Статья о том, что такое осознанность и как она может помочь в жизни. Описываются преимущества осознанного подхода к еде, дыханию, мышлению и отношениям с окружающими. Также упоминается онлайн курс 'сила привычки', который поможет стать более осознанным и полюбить себя.